腰椎椎間板ヘルニア

腰椎椎間板ヘルニアや腰の強い痛み、しびれに悩まされ、整形外科でブロック注射を受けても、処方された痛み止めを飲み続けても、さらには手術をしても症状が改善せず、つらい思いをしている方へ。

腰椎椎間板ヘルニアがなかなか改善しないのは、骨格の歪みが原因です。湿布や薬などの保存療法は痛みを一時的に抑えることしかできず、運動療法も歪みが残ったまま行っても効果がなく、根本的な腰椎椎間板ヘルニアの解決にはつながりません。

腰椎椎間板ヘルニアを改善するためには、まずは原因を解決することが大切です。

当院では、腰椎椎間板ヘルニアには

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「姿勢不良」「筋肉のバランス不良」「ストレス（自律神経の乱れ）」の3つの原因が相互に作用している

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と考えています。

そこで腰痛リカバリーサロンふじかわでは、腰椎椎間板ヘルニアは腰や足だけなく身体全体に原因があるとして、当院独自のオーダーメイドの施術を提供しております。

当院の施術によって、身体のバランスや筋肉の緊張、関節の動きを調整し、神経圧迫を軽減することができます。さらに、歪みを引き起こさないための姿勢の改善や適切な体の使い方の指導、セルフケア、セルフエクササイズの指導も行い、再発防止もサポートいたします。

つらい腰椎椎間板ヘルニアでお困りの方は、ぜひ当院にご相談ください。

• 病院で腰椎ヘルニアと言われた
• 足の感覚が鈍く、力が入りにくい
• 体をかがめると、痛みが強くなる
• 腰の痛みがひどく寝返りも打てない
• 腰・おしり・足に痛みやしびれがある
• 朝、起き上がる時に腰に強い痛みが走る
• 足の指先や足裏にしびれや違和感がある
• くしゃみや咳をすると、腰や足に痛みが響く
• おしりの痛みが強く、座り続けるのが難しい
• 前かがみの姿勢が辛く、靴下を履くのもつらい
• 整形外科に通い続けているのになかなか改善しない
• 長時間、立ち続けたり、歩き続けたりするとつらい
• しばらく歩くと辛くなる、歩ける距離が短くなってきている
• 仕事柄、前かがみや中腰の姿勢を取ることが多いので何とかしたい
• 整形外科でリハビリや治療を頑張っているが、なかなか症状が改善しない
• ブロック注射、湿布、痛み止め、電気、マッサージを受けたが改善されない
• 腰や足の症状で仕事や家事、趣味が思うようにできず、ストレスを感じている
• 時間もお金もかけて色々な方法を試してきたが、思った以上の効果を感じない。
• 手術してもしびれは取れないかもしれないと言われた
• もう治らないと諦めている

１つでも当てはまる方は、当院にご相談ください。

『腰が痛い』『足がしびれる』などの症状が現れて病院の診察を受けると、高い確率で「脊柱管狭窄症」「椎間板ヘルニア」または、これらが原因となって発症した「坐骨神経痛」などと診断されます。

その治療法は、

■湿布や鎮痛剤の処方や痛みが強ければブロック注射
■リハビリなどの保存療法を行って経過を見る

というのが一般的です。しかし、なかなか症状の改善が見られない場合には、手術を勧められます。

痛みの根本へのアプローチをせずに、「痛み止めの対処療法」と「手術」の二択しかないというのが病院での治療の現状なのです。

整形外科ではレントゲンやMRIで検査し、画像を見ながら『ここに椎間板の飛び出しがあります』と説明を受けて、痛み止めの薬の処方やブロック注射を勧められます。しかしブロック注射で痛みの原因は改善されるでしょうか？

また、他の整骨院や接骨院では、保険診療の範囲内での電気治療と短時間のマッサージのみ、しかも施術が腰周りだけで終わってしまった、という経験をお持ちの方もいらっしゃるのではないでしょうか。

腰は、骨盤や股関節、背中など他の部位とも連動して動いているため、足のしびれの原因は腰だけでなく、股関節や骨盤、背中など多岐にわたります。そのため、腰椎椎間板ヘルニアの症状をしっかり治すためには腰だけに限定された施術では不十分だといえます。

当院の院長は、かつて理学療法士として医療現場で培った豊富な知識と確かな技術を持っています。

腰痛リカバリーサロンふじかわでは、

当院の施術は、症状を一時的に和らげるだけでなく、骨格と筋肉のアンバランスを整える当院独自の筋膜リリースや運動療法で根本改善を目指します。

腰痛の多くは、硬直や緩みによる筋肉のアンバランス、姿勢の歪みが原因です。当院では表面的な揉みほぐしではなく、深層部まで届く手技で体の土台から整えていきます。

また、施術後も良い状態を維持できるよう、家でできる運動や日常生活でのアドバイスやセルフケアの方法もお伝えし、あなたの健康を長期的にサポートいたします。

当院にはこのような方が来院されています。

腰椎椎間板ヘルニアとはどのような症状なのでしょうか。ここでは、症状の特徴や原因についてご紹介します。

腰椎椎間板ヘルニアは、腰部に強い圧力がかかると、腰椎（背骨）の間でクッション材となる椎間板のなかにある線維輪が破綻して、髄核（椎間板の中心部にあるやわらかい組織）を伴って突出し、神経に触れたり炎症したりすることで起こります。

腰椎椎間板ヘルニアの主な症状には、腰痛、臀部の痛み、下肢のしびれ、下肢に力が入りづらい、感覚が鈍くなる、などがあげられます。腰椎椎間板ヘルニアは前屈みの姿勢で痛みが生じることが多く、自分で靴下を履けないなど、日常生活に支障が出る場合があります。

腰椎椎間板ヘルニアは、ひとつの原因だけで発症するものではなく、加齢による椎間板の変性や日常生活での身体の使い方、生活習慣などが複雑に関係して発症すると考えられています。ここでは、腰椎椎間板ヘルニアの主な原因についてご紹介します。

年齢とともに椎間板の水分量が減少し、クッションとしての弾力性が低下します。その結果、椎間板が傷つきやすくなり、ヘルニアを発症するリスクが高まります。

猫背や前かがみ姿勢、長時間の座り仕事などは椎間板に大きな負担をかけます。こうした状態が続くことで椎間板への圧力が増加し、ヘルニアの発症や悪化につながることがあります。

重い荷物を持ち上げる作業や中腰姿勢を繰り返す仕事は、腰椎や椎間板に大きな負荷を与えます。特に無理な体勢での作業は椎間板を傷める原因となります。

運動不足によって腹筋や背筋などの体幹筋力が低下すると、腰椎を支える力が弱くなります。その結果、椎間板への負担が増え、ヘルニアを発症しやすくなります。

心理的・社会的因子（仕事による精神的ストレス、抑うつ、不安など）は、自律神経の乱れや筋肉の緊張を引き起こします。これにより血流が悪化し、腰周囲の筋肉が硬くなることで、痛みやしびれなどの症状を強く感じやすくなることがあります。

喫煙は椎間板への血流を低下させ、必要な酸素や栄養の供給を妨げます。その結果、椎間板の変性が進みやすくなり、腰椎椎間板ヘルニアの発症リスクを高める要因のひとつとされています。

体重が増加すると腰椎や椎間板への負担も大きくなります。特にお腹周りの脂肪が増えると姿勢のバランスが崩れやすくなり、腰への負担が増加します。

ゴルフ、野球、テニスなど身体をひねる動作の多いスポーツや、重量挙げなど腰に大きな負荷がかかる競技では、椎間板に繰り返しストレスが加わり、ヘルニアの発症リスクが高まります。

なぜ腰椎椎間板ヘルニアは病院に通っても改善しないのでしょうか。

整形外科では多くの場合、まずレントゲンやMRIを撮影し、その中で椎間板の突出や神経の圧迫など「構造的な異常」を見つけ出し、それを痛みやしびれの原因と考えます。

病院の先生はMRI画像を見て、【飛び出した椎間板】や【神経が圧迫されている部分】を確認することで、「腰椎椎間板ヘルニア」と診断します。つまり【椎間板による神経圧迫＝痛み・しびれ】という考え方のもと診断し、治療を進めていきます。

整形外科での腰椎椎間板ヘルニアに対する治療法は、以下のものが一般的です。

1：薬物療法

保存療法でまずおこなうのは、筋弛緩薬、痛み止め、血流改善薬、末梢神経やしびれを改善させるビタミン剤などの飲み薬や湿布を処方され、経過観察になることが多いようです。これらの療法は、痛みを和らげるものであって根本的に治るものではありません。

2：ブロック注射

動けないような強い痛みやしびれがあるとブロック注射を打つ場合もあります。神経を麻痺させて痛みを遮断する方法ですので、この療法についてもあくまでも一時しのぎと言えますが、どうしても休むことができないという場合には有効な手法となります。

3：手術

保存療法を続けても改善がみられない場合や、筋力低下、排尿・排便障害などの重い症状がみられる場合には手術が検討されます。飛び出した椎間板の一部を取り除き、神経への圧迫を軽減することで症状の改善を目指します。

当院では、腰椎椎間板ヘルニアの原因は「姿勢不良」と「筋肉のバランス不良」「ストレス（自律神経の乱れ）」の3つの原因が相互に影響し合うことで、腰椎や椎間板に過度な負担がかかり続けている状態だと考えています。

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■姿勢不良（骨格の歪み）

腰椎椎間板ヘルニアは、腰の骨（腰椎）の間にある椎間板が傷つき、中の組織が飛び出して神経を刺激することで痛みやしびれを引き起こす状態です。

椎間板が傷つき、飛び出してしまう背景には、長年の姿勢不良や身体の使い方のクセが大きく関係しています。猫背や反り腰、足を組むクセ、長時間のデスクワークなどによって骨盤や背骨のバランスが崩れると、腰椎の一部に負担が集中するようになります。すると椎間板に繰り返し圧力が加わり、徐々に損傷が進んでしまいます。

また、骨格の歪みによって腰周囲の筋肉が常に緊張した状態になると、さらに腰椎への負担が増加し、ヘルニアの発症や症状の悪化につながります。

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■筋肉のバランス不良

筋肉のバランス不良とは、一部の筋肉が過剰に緊張し、本来働くべき筋肉が十分に機能していない状態を指します。

姿勢不良が続くと、腰やお尻、太もも周辺の筋肉に偏った負担がかかり、特定の筋肉ばかりが頑張る状態になります。その結果、腰椎を支えるために必要な体幹やお尻の筋肉が弱くなり、腰への負担を分散できなくなってしまいます。

すると椎間板にかかる圧力が増加し、ヘルニア部分へのストレスも大きくなります。また、筋肉の緊張によって神経や血管が圧迫されると、腰痛だけでなくお尻や脚への痛み・しびれを強く感じるようになります。

さらに筋肉が硬くなることで血流やリンパ液、脳脊髄液などの循環も悪くなり、組織の回復に必要な酸素や栄養が十分に届かなくなります。その結果、炎症や痛みが長引きやすくなり、症状が慢性化してしまうのです。

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■ストレス（自律神経の乱れ）

ストレスが続いたり、睡眠不足や呼吸の浅い生活が続いたりすると、自律神経のバランスが乱れやすくなります。

自律神経が乱れると身体は常に緊張状態となり、筋肉が硬くなりやすくなります。特に腰周囲の筋肉が緊張すると、腰椎や椎間板への負担が増加し、ヘルニアによる痛みやしびれを強く感じやすくなります。

また、自律神経の乱れによって血流が低下すると、椎間板や筋肉、神経への酸素や栄養の供給が不足し、傷ついた組織の回復が遅れてしまいます。

本来であれば睡眠中や安静時に身体は修復されますが、ストレスが強い状態では回復力そのものが低下し、少しの負担でも症状が悪化しやすくなります。そのため、「症状に波がある」「疲れると痛みが強くなる」「なかなか改善しない」といった状態につながることがあります。

つまり、自律神経の乱れは身体の回復力を低下させ、腰椎椎間板ヘルニアの改善を妨げる大きな要因のひとつなのです。

腰痛リカバリーサロンふじかわの腰椎椎間板ヘルニアに対する施術方法は、「姿勢不良」「筋肉のバランス不良」「ストレス（自律神経の乱れ）」それぞれに働きかけます。

当院では骨格の歪みに対して、まず丁寧な問診と検査を行い、立ち方や座り方、歩き方といった日常の姿勢や動作を確認します。その中で、痛みが出ている本当の原因や、身体の歪み、筋肉の緊張状態を細かく把握していきます。

その上で、

無理な力を加えることなく、背骨や椎間板、関節が本来あるべき正常な位置へと戻すことで、身体全体のバランスを整え、症状の改善を目指します。

当院独自の矯正施術では、無理な力を加えることなく、骨盤や背骨の歪みを整え、身体全体が本来のバランスを取り戻せるようにサポートします。骨格のバランスが整うことで腰椎や椎間板に集中していた負担が分散され、神経への刺激や炎症が起こりにくい状態へ導いていきます。

また、施術は痛みが出ている腰だけでなく、背中や首を含めた背骨全体の状態を確認しながら行います。全身のバランスを整えることで身体にかかる負担を軽減し、腰椎椎間板ヘルニアによる腰痛やお尻・脚の痛み、しびれなどの改善を目指します。

さらに当院では、施術によって整えた状態を維持するために、日常生活での姿勢や身体の使い方についてもアドバイスを行っています。正しい立ち方や座り方、身体の動かし方を身につけることで、椎間板への負担を減らし、腰椎椎間板ヘルニアの再発予防にもつなげていきます。

筋肉のバランス不良とは、一部の筋肉が過剰に緊張している一方で、本来身体を支えるべき筋肉が十分に働いていない状態を指します。このような状態が続くと、腰椎や椎間板に負担が集中し、腰椎椎間板ヘルニアによる腰痛やお尻・脚の痛み、しびれが改善しにくくなります。

腰痛リカバリーサロンふじかわでは、

硬くなった筋肉に対しては、筋膜リリース施術によってやさしく緩めていきます。腰やお尻、股関節、太ももなど、腰椎に影響を与える筋膜や筋肉のつながりを整えることで、過剰な緊張を取り除き、腰椎や椎間板への負担を軽減していきます。

その結果、筋肉の柔軟性が高まり、血液やリンパ液などの循環が改善されます。組織に必要な酸素や栄養が行き渡りやすくなることで、傷ついた組織の回復を促し、腰椎椎間板ヘルニアによる痛みやしびれの改善につながります。

また、うまく使われずに弱くなっている筋肉に対しては、当院独自の運動療法を行います。特に体幹やお尻周りの筋肉が正しく働くよう調整することで、腰椎を支える力を高め、椎間板への負担を分散させていきます。

さらに、骨盤や股関節の動きを整えながら筋肉同士の連動性を回復させることで、身体全体をバランスよく使える状態へ導きます。その結果、腰への負担が軽減され、腰椎椎間板ヘルニアの症状改善だけでなく、再発しにくい身体づくりにもつながります。

ストレスが続くと交感神経が優位な状態となり、筋肉の緊張や血流の低下を引き起こします。その結果、腰周囲の筋肉が硬くなり、腰椎や椎間板への負担が増加して、腰椎椎間板ヘルニアによる痛みやしびれが改善しにくくなります。

また、自律神経が乱れると身体の回復力そのものが低下し、傷ついた組織の修復が遅れたり、痛みに対して過敏になったりすることがあります。そのため、検査上は大きな変化がなくても、「疲れると痛みが強くなる」「朝と夕方で症状が違う」「なかなか改善しない」といった状態につながることがあります。

当院では、

まず、筋肉の緊張をやさしく緩める手技と骨格の微調整を組み合わせることで、身体全体の緊張を取り除いていきます。

背骨や骨盤のバランスを整えることで神経や血管への負担を軽減し、血液やリンパ液などの循環を改善していきます。
その結果、筋肉や神経、椎間板周囲の組織に必要な酸素や栄養が行き渡りやすくなり、身体本来の回復力が高まります。これにより、腰椎椎間板ヘルニアによる腰痛やお尻・脚の痛み、しびれなどの症状の改善を促していきます。

さらに施術だけでなく、日常生活で実践できる呼吸法やリラックス法、睡眠環境の整え方、姿勢や身体の使い方についてもアドバイスを行います。自律神経が安定しやすい状態をつくることで、筋肉の過度な緊張や血流の滞りを改善し、腰椎椎間板ヘルニアの根本的な改善と再発予防につなげていきます。

このように、当院の腰椎椎間板ヘルニアに対する施術方法は、「姿勢不良」と「筋肉のバランス不良」「ストレス（自律神経の乱れ）」それぞれに働きかけます。

姿勢不良によって歪んだ姿勢を整え、筋肉の緊張を緩める、緩んだ筋肉を鍛えて筋肉のアンバランスを解消する施術を行います。さらにストレスによる自律神経の乱れを整えて、低下してしまった本来の回復力の向上を促します。

また、当院の施術は経験豊富な院長が行います。培ってきた知識と技術によって一人ひとりの症状にあわせたオーダーメイドの施術をいたします。

一時的なマッサージではなく、「緩める・鍛える・動作に変える」のステップで、痛みをぶり返さない「戻りのない身体」を作り上げます。

当院では、腰椎椎間板ヘルニアの根本的な改善を目指しています。もし腰椎椎間板ヘルニアでお困りなら、ぜひ一度腰痛リカバリーサロンふじかわへお越しください。

腰椎椎間板ヘルニアでお悩みの方が当院の施術を受けて、症状が改善されたとお喜びの声が届いています。

数年前から腰痛がありましたが、ある日突然左脚までしびれるようになりました。夜も痛みで目が覚めることが増え、家事をするのもつらい状態でした。

こちらでは腰だけでなく、骨盤や背骨全体の状態を丁寧に確認していただきました。施術と合わせて座り方や立ち方も教えていただき、自宅でできる簡単な運動も続けました。

通院を重ねるごとに腰の重だるさが減り、今では夜もぐっすり眠れるようになりました。以前は買い物も不安でしたが、今では気にせず外出できています。本当に感謝しています。

※お客様の感想であり、効果効能を保証するものではありません。

重い荷物を扱う仕事をしており、腰椎椎間板ヘルニアによる強い腰痛と脚のしびれに悩まされていました。病院では「手術も選択肢」と言われていましたが、できれば避けたいと思い来院しました。

施術では筋肉の状態や身体の使い方を詳しく見ていただき、特に体幹や股関節の動きに問題があることを教えてもらいました。施術だけでなく運動療法も取り入れていただき、身体の使い方が変わっていくのを実感しました。

最初は歩くのもつらかったのですが、今では仕事にも問題なく復帰できています。同じような症状で悩んでいる方におすすめしたい整体院です。

※お客様の感想であり、効果効能を保証するものではありません。

腰椎椎間板ヘルニアによる腰痛とお尻から足にかけての痛みがあり、長時間歩くことができませんでした。旅行が趣味なのですが、痛みが心配で出かけることを諦めることも増えていました。

先生は痛みのある場所だけでなく、生活習慣やストレスの状態まで丁寧に話を聞いてくださいました。施術を受けるたびに身体が軽くなり、呼吸や睡眠についてのアドバイスも実践しました。

現在では以前より長い距離を歩けるようになり、先日も家族と旅行を楽しむことができました。痛みだけでなく気持ちまで前向きになれたことが何より嬉しいです。

※お客様の感想であり、効果効能を保証するものではありません。

当院が患者様から支持される5つの理由は以下の通りです。

当院には、主に整形外科で「椎間板ヘルニア」「脊柱管狭窄症」「腰椎すべり症」「坐骨神経痛」と診断されて、痛み止めやブロック注射ではなかなか症状が改善しないとお悩みの方が来院されています。

痛みの施術に特化して、つらい痛みを抱えている患者様に向き合い、施術を重ねてきました。当院には、腰や足の痛みとしびれの症状の施術経験が豊富で、改善に向かった事例が多数あります。

当院では、骨格の歪みを整え、筋肉の緊張を緩めることで神経への負担を減らし、症状の改善を目指します。さらに自律神経の乱れを整えて、低下してしまった本来の回復力の向上を促します。

初めての整体院に通う場合、いったいどんな施術をされるのか不安になる方もいると思います。当院の施術は、骨を勢いよく「バキバキ」と鳴らしたり「グイグイ」強くマッサージしたり、身体を大きくひねったりすることはありません。

当院で使用する手技療法はソフトで優しい刺激を与えるもので、痛みを伴う事はほとんどありません。このため、お子様やご年配の方々にも安心して通っていただけます。実際に、当院には90歳代の患者様も通院して下さっています。

山形市の腰痛リカバリーサロンふじかわの施術は、理学療法士である院長が行います。理学療法士は厚生労働大臣が認可した国家資格です。骨格・筋肉のプロである当院にお任せください！

どこへいってもよくならなかった方を、豊富な知識・技術をもってお身体の不調、お悩みを早期改善へと導きます。

当院は完全予約制をとっております。

このため待ち時間がなく施術が受けられ、施術の前後にスケジュールも立てやすいと思います。

また、一人ひとりに時間を確保できるため、しっかりと施術に向き合うことができます。

他のひとが近くにいると、相談したいこともなかなか話しにくいものです。

当院は個室完備でプライバシーを守ります。このため、他人の目を気にせずに施術を受けることができます。

しっかりとお悩みも聞いてもらえ、リラックスできるとお客様から好評いただいています。

Q. 整体ってボキボキする痛いイメージがあるのですが…

A.  当院の施術は、お子様からご高齢の方までご安心して受けていただけるソフトな施術です。

Q. 会社帰りに行きたいのですが、着替えはありますか？

A. ありません。動きやすい服でお越し頂くか着替えをご準備ください。

Q. どのくらいで良くなりますか？

A. お客様の症状によります。
日常生活レベルで痛みを気にしないようになるには1〜2ヶ月程度。家事や仕事をしても痛みを気にしないようになるには3〜6ヶ月程度が目安となります。